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            白領們,你們的坐姿正確嗎?

            文章來源:山東家具生產商 作者:山東家具生產商 發布時間:2016-06-04 11:19:38 瀏覽次數:0

                 現在年輕的白領長期坐在電腦旁邊,不正確的姿勢容易壓迫神經,影響脊椎,也容易腰酸背痛,讓人看起來沒精神,終影響身體健康。宏遠龍辦公家具與您分享電腦前正確的坐姿。
                 1、有些人喜歡雙腿交叉,看似優雅,但長時間雙腿交叉,不但會壓迫腿部神經,還會使腿部血液流通的慢,長期如此  會得關節炎、靜脈曲張、O型腿等病癥。所以我們平雙腿不要交叉,左右大腿大致平行,雙膝自然并攏,膝彎曲成直角,雙腳平放在地面,才是正確的。
                 2、上半身坐姿不好會導致脊椎側彎,肩頸僵硬,彎腰駝背等等。所以上半身應該保持挺直的姿勢,頸椎、胸部、腰部,都保持平直,這樣才能保護我們的脊柱、頸椎不受損害。
                 3、座椅不要離辦公桌太遠,上臂和肘部應盡量靠近身體,不要伸出太多,前臂、手腕和手應盡量保持平行,與上臂大約呈90度角。
                 4、坐姿保持一兩個小之后,我們應該適當的放松一下,靠在椅子上休息一下或者伸個懶腰,也可以起來活動一下。
                 5、正確的坐姿多我們的身體有很大的好處,可以讓我們保持自信,提升記憶力,還弄促進胃里的食物更好地消化。更加可減少頭部、頸椎,肩膀的疼痛。
                 保持正確坐姿時,身體要放松,正確的坐姿是一種文明行為,不僅體現形態美,還能體現行為美。 
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